Aug 6, 2018
आजकल के लोग काम के प्रेशर को लेकर अधिक चिंतिंत रहते हैं दिनभर की भागदौड़ के चलते शरीर अकड़ जाता है जब रात को सोते है तो पूरे शरीर में दर्द होता है दर्द के रहते रात को ढंग से सो भी नहीं पाते ऑफिस में घंटों बैठे रहने और गलत खानपान के कारण कई तरह की बीमारियां होने लगती है साथ ही जरुरी पोषक तत्वों की कमी होने से कमर दर्द और पैर दर्द जैसी परेशानियां आम है तो आपको बता दें कि अंजीर हर तरह के दर्द में आराम देता है।
महिलाओं की सबसे बड़ी परेशानी कमर दर्द होती है तो अंजीर इसके लिए फायदेमंद है इसके लिए अंजीर की छाल, सोंठ और धनियां को बराबर मात्रा में लेकर कूट लें और रात को पानी में भिगो दें सुबह इस पानी को छानकर पी लें कमर दर्द में आराम मिलेगा अगर बुजुर्ग लोगों को किसी तरह का दर्द हो तो सूखे अंजीर खाने चाहिए अपनी डाइट में अंजीर को शामिल कर दर्द को दूर कर सकते हैं खासतौर पर अंजीर हड्डियों को मजबूत बनाता है।
आजकल घुटनों में दर्द की समस्या आम हो गई है इसलिए अंजीर इसके लिए रामबाण इलाज है घुटनों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोजाना 3-4 अंजीर का सेवन करें सूखे अंजीर में भरपूर मात्रा में कैल्सियम होता है जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है इसके अलावा अंजीर एन्टीऑक्सिडेंट से भरपूर होता हैसूखे अंजीर में पानी 80%, कैल्शियम 0.06%, कार्बोहाइड्रेट 63%, फाइबर 2.3%, वसा 0.2%, प्रोटीन 3.5%, क्षार 0.7%, सोडियम, पोटेशियम, तांबा, सल्फर और क्लोरिन पर्याप्त मात्रा में होते हैं।