Apr 4, 2020
लखनऊ: कोरोना के खौफ से पूरी दुनिया मे हाहाकार मचा है। सभी लोग घरों में बंद हैं। ऐसे लोगों के पास अपने परिवार और बच्चों के लिए भी वक्त मौका मिल रहा है। अभिभावक अपने बच्चों के साथ इस समय को अच्छे से बिताएं। अपने बच्चों से पूछें कि वे खाली समय में क्या करना चाहते हैं और फिर कम से कम 20 मिनट अपने बच्चों के साथ जरूर बिताएं। अभिभावक बच्चों के साथ किताबें पढ़ें, इंडोर गेम्स खेलें, एक्सरसाइज करें। इसके अलावा अभिभावक बच्चों के साथ मिलकर मूवी देख सकते हैं, कुकिंग कर सकते हैं और पेटिंग भी कर सकते हैं। बच्चों के साथ पॉजिटिव रहे और पॉजिटिव भाषा का उपयोग ही करें। एक बच्चे का चुप रहना कठिन है लेकिन अगर आप थोड़ा समय बच्चे के साथ बिताएंगे तो वह भी आपके काम को समझेगा।
घर पर बंद परिवार वालों के लिए इस समय स्ट्रेस मैनेजमेंट बहुत जरूरी
घर पर बंद परिवार वालों के लिए इस समय स्ट्रेस मैनेजमेंट बहुत जरूरी है। दिन में 5 मिनट ही सही खुद के लिए समय निकालें। चाय पीये और एक्सरसाइज करें क्योंकि यह तनाव कम करने में मदद करता है। आप बच्चों के साथ उनकी स्कूली पढ़ाई में मदद जरूर करें। साथ ही उनके साथ खाना भी खाएं और एक्सरसाइज भी करें। बच्चों का रूटीन न बिगड़ने दे। बच्चों की हर बात सुने और उसे समझने की कोशिश करें। स्कूल में पढ़ने वाले बच्चे सोशल मीडिया के माध्यम से कोरोना के माध्यम से सभी जानकारी रख रहे हैं लेकिन अभिभावकों होने के नाते भी उनके साथ इस बारे में खुलकर बात करें। इससे बचने के लिए लोग क्या कर रहे हैं और भविष्य में इसे लेकर क्या किया जा सकता है, इस बारे में बच्चों के साथ चर्चा जरूर करें।
