आजकल बच्चों को चश्मा लगना आम बात हो गई है। दस में से हर चार वच्चों को चश्में की जरूरत पड़ रही हैं। यह समस्या काफी तेजी से आज के समय में  बढती जा रही है। जिसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। इसके कई कारण हो सकते है पर इन कारणों पर  नजर रखना चाहिए जिससे हम इन कारणों से हो रही इन तकलीफों को कम कर सकते है साथ ही इनमें सुधार कर सकते हैं।

क्या है कारण      

1 जेनेटिक  भी एक कारण है जिससे बच्चों को चश्मा लगता है अगर बच्चें के माता-पिता दोनों में से किसी एक को भी चश्मा लगा है, तो बच्चे को भी चश्मा लगना साधारण सी बात है और लगने  की संभावना ज्यादा रहती है।

2 बढ़ती खराब लाइफ़स्टाइल एक और कारण है। आज कल के बच्चें अपने सेहत का ध्यान सही तरह से नहीं रखते है । वे अपनी डाइट को मेंटेन नहीं करते है सही नुयूट्रीशंन नहीं लेते है । जिससे विटामिन ए की कमी होती है जो की चश्मा लगने का एक कारण हैं।  

3 अपना  ज्यादा समय टीवी देखना, मोबाइल चलाना, कंप्यूटर जैसी चिजों में बिताना जो की स्क्रीन टाइम को बढ़ाता है । जिससे आंखो पर प्रेशर आता है और आंखे दुखने जैसी समस्या सामने आती हैं।

4 जन्म के समय किसी तरह की दिक्कतें होने के कारण भी बच्चों को चश्मा लगता हैं। अगर गर्भावस्था के समय जरूरी चेकअप न कराया जाए या डॉक्टर की सलाह न ली जाए, तो बच्चे की आंखों में समस्या हो सकती है।जो एक और कारण है बच्चों में चश्मा जल्दी लगने का।

कैसे कम करें बच्चों में चश्मा लगने की दिक्कतें

1 ज्यादा गाजर खिलाए - गाजर में विटामिन ए होता है जो आंखों के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। इसे अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

2 हरी सब्जियां खाए- जितना ज्यादा हो सके उतनी हरी सब्जियां खाए । हरी सब्जियां  खाना शरीर के लिए हमेशा फायदेमंद होती हैं।

3 स्क्रीन टाइम कम करें- ज्यादा स्क्रीन टाइम होने से अंखों में ज्यादा दिक्कतते आती है , आंखें दुखती है ।स्क्रीन टाइम कम करने से आंखों को राहत मिलती है।