हाल ही में देश के लोकप्रिय प्रधानमंत्री अटल बिहारी वाजपेयी का निधन हो गया पूरा देश जहां शोक मना रहा है वहीं हम आपको बताते हैं कि उन्हें किस गंभीर बीमारी से जूझना पड़ा वाजपेयी को एक ऐसी बीमारी थी जिसका कोई इलाज नहीं था। जी हां हम बात कर रहे है डिमेंशिया की यह एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति सब कुछ धीरे-धीरे भूलने लगता है उसकी याददाश्त कमजोर होने लगती है जो लोग इस गंभीर बीमारी के शिकार होते है वे डिप्रेशन में चले जाते हैं साथ ही उनके निर्णय लेने की क्षमता भी कमजोर होने लगती है।

दुख की बात तो यह है कि इस बीमारी का कोई इलाज भी नहीं है इसका बचाव करके ही इससे दूर रह सकते हैं यहां पर आपको डिमेंशिया से बचने के कुछ टिप्स बता रहे हैं डिमेंशिया से बचने के लिए व्यक्ति को लोगों के बीच रहना चाहिए ताकि वह कभी अपने आप को अकेला और अलग न मानें। जब वह लोगों के सपंर्क में रहेगा तो समाजिक गतिविधियां शारीरिक और मानसिक गतिविधि को जोड़े रखेगी। इससे कभी भी अवसाद जैसी स्थिति पैदा नहीं होगी।

इसके बाद संतुलित आहार सबसे जरूरी है व्यक्ति का खानपान उसके स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है एक रिसर्च में खुलासा हुआ है कि हरी सब्जिया, फल, साबुत अनाज और मैग्नीशियम का सेवन करने से डिमेंशिया होने का खतरा कम रहता है अगर आप रोजाना व्यायाम करते है तो डिमेंशिया क्या कोई भी बीमारी आपको छू नहीं सकती। नियमित व्यायाम करने से आपके दिल की पंपिंग बल को मजबूती मिलती है साथ ही यह मस्तिष्क तक पहुंचने वाले रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं।