स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है। तन सुखी रहे तो मन भी खुश रहता है। इसी बात को ध्यान में रखकर स्वस्थ रहने के लिए जरुरी है कि नियमित रूप से इसकी जांच करवाते रहना। इसके लिए व्यक्ति को अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत होती है और जीवनशैली में भी व्यायाम को शामिल करना पड़ता है। इस जाँच से ये पता चलता है कि कहीं आप किसी बीमारी की चपेट में तो नहीं है। इसलिए आज आपको उन जांच के बारे में बताने जा रहे हैं जो व्यक्ति को नियमित कराते रहना चाहिए।

पहला है ब्लड प्रेशर की जांच

आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में लोगों को ब्लड प्रेशर की बहुत शिकायत रहती है। हाई ब्लड प्रेशर ‘साइलेंट किलर’ के समान है। मधुमेह रोगियों में हाई ब्लड प्रेशर काफी घातक साबित हो सकता है। मधुमेह में हाई ब्लड प्रेशर होने से हृदय रोग, हृदयघात, किडनी व आंखों की समस्या भी हो सकती है। इन सबसे बचने के लिए जरूरी है कि आप ब्लड प्रेशर की नियमित जांच करवाएं।

दूसरा है आंखों की जांच

आंखे न हों तो हम कल्पना भी नहीं कर सकते कि हमारा एक कदम उठाना भी कितना भारी हो सकता है। जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर लंबे समय तक बढ़ा हुआ रहता है तो इसका सीधी असर रेटिना पर पड़ता है। इसे रेटिनोपेथी कहते हैं। आंखों को होने वाले नुकसान आसानी से नहीं पता चलता है इसके लिए रोगी को नियमित जांच करना जरूरी है। अगर रेटिनोपेथी का जल्द इलाज नहीं किया गया तो रोगी अंधा भी हो सकता है। कई बार मधुमेह रोगी को धुंधला दिखाई देता है। ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपंर्क करें।

तीसरा है पैरों की जांच

कई बार बहुत सी बीमारियों का पता पैरों द्वारा भी चल जाता है। यदि आपको पैरों में दर्द, सूजन, सुन्नता का अहसास हो तो सावधान हो जाइए। मधुमेह में रोगियों को पैरों की समस्या हो सकती है। मधुमेह में पैरों की कोई भी समस्या होने पर इसे गंभीरता से लेना चाहिए क्योंकि इसमें पैरों की संवेदनशीलता धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसलिए पैरों में लगने वाली छोटी से छोटी चोट, संक्रमण रोगियों के लिए खतरनाक हो सकती है।