शराब एकमात्र बुरी आदत है जो आसानी से लोगों के जीवन को बर्बाद कर सकती है शराब का अनियमित रूप से सेवन करना व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ इसे समाज में व्यक्ति की इज्जत भी कम हो जाती है यदि बड़ी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है तो हैंगओवर एक दिन के लिए रहता है जो एक समस्या बन जाती है आपने देखा होगा की अधिकतर लोग शादी या किसी फंक्शन में खुशी के मारे शराब तो पी लेते है लेकिन शराब उनको इतनी चड़ जाती है की उन्‍हे कुछ भी पता नहीं होता है वह क्‍या बोल रहा है क्‍या नहीं बोल रहा उसके लिए ही नहीं बल्कि साथ वाले को लिए भी समस्या बन जाती है लोग हैंगओवर बचना चाहते है तो इसके लिए आपको आराम की जरुरत होती है लेकिन आपको बात दें ऐसे कई  घरेलू उपाए है जो इस समस्या को आसानी से दुर कर सकते है।

नारंगी का रस

यदि आप अत्यधिक शराब का सेवन करते हैं हैंगओवर के लिए नारंगी का रस आपके लिए एक अच्छा विकल्प है हैंगओवर को इस विधि को आसानी से राहत मिल सकती है आपने देखा होगा की कई लोगों को उल्टी हो जाता है जिसमें यह राहत प्रदान हो जाती है विटामिन सी नारंगी के रस में पाया जाता है जो इसमें प्रभावी है इसके अलावा, हैंगओवर के लिए कॉफी भी एक अच्छा विकल्प है यदि आप एक कप कॉफी का उपभोग करते हैं तो मिनटों में आपका हैंगओवर हटा दिया जाता है हैंगओवर के लिए आपको थोड़ा सा कॉफी पीना चाहिए।

अल्कोहल लेने से पहले खायें केले

यदि आप अल्कोहल के कारण हैंगओवर दर्द से पीड़ित हैं तो अल्कोहल पीने से पहले केले खाएं वास्तव में, पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट की कई मात्राएं होती हैं जो शरीर को बहाल कर देती हैं और बात अदरक चाय को भी शराब नशा हटाने का कारण माना जाता है इस चाय की सेवन सिर दर्द पेट में राहत प्रदान करती है इसके अलावा दही से बने लस्सी द्वारा हैंगओवर भी कम किया जा सकता है यदि आप हैंगओवर से जल्दी से राहत प्राप्त करना चाहते हैं तो नारियल का पानी भी लें वैसे हल्‍के से गुनगुने पानी में नींबू और नमक डालकर पीने से शराब का नशा उतर जाता है।