Apr 4, 2023
वजन कम करना एक मुश्किल काम है, लेकिन गर्मियों में यह और भी मुश्किल हो जाता है। क्योंकि लोग गर्मी और बढ़ते तापमान के बीच वर्कआउट नहीं करना चाहते हैं, सुस्ती, थकान, पसीना जैसी समस्याओं के कारण लोग वर्कआउट करने से बचते हैं और इसलिए उनका वजन कम करने का मिशन आगे नहीं बढ़ पाता है। लेकिन अब परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में जानकारी दे रहे हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। अभी तक अगर आप वजन कंट्रोल करने के लिए गर्म पानी पी रहे हैं तो उसमें कुछ और चीजें मिला लें। इन चीजों की मदद से आप एक खास ड्रिंक बनाते हैं। इसे पीने से वजन कम होता है और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। तो जानिए समर वेट लॉस ड्रिंक बनाने की रेसिपी और इसके फायदे।
ऐसे बनाएं खास ड्रिंक
सामग्री
पानी से भरा एक प्याला
एक कीचड़
आधा चम्मच सब्जा के बीज
एक चम्मच शहद
सबसे पहले एक कप पानी गर्म करें। नींबू, सब्जियों के बीज, शहद डालकर सभी सामग्री को मिला लें। इस मिश्रण को 30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसका सेवन करें।
सब्जा के बीज के फायदे
इन बीजों को तुलसी के बीज भी कहा जाता है। यह अल्फा लिनोलेनिक एसिड से भरपूर होता है, जो शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। सबजाना के बीज में मौजूद फाइबर शरीर में वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को कम करके वसा को जलाने में मदद करता है। सब्जा के बीज कैलोरी में भी कम होते हैं और इसमें विटामिन और खनिज जैसे कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए पूरी तरह फायदेमंद होते हैं।
नींबू
नींबू का स्वाद खट्टा होता है। यह पाचन को बढ़ावा देता है। भूख और चयापचय में सुधार करता है। इसका सेवन करने से शरीर अच्छी तरह से डिटॉक्स होता है, जिससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है।
शहद
कई शोधों में पाया गया है कि शहद भूख को कम करने और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करता है, यह एक आयुर्वेदिक फैट बर्नर है। जो खाने को निगलने की इच्छा को कम करने में मदद करता है।
गर्म पानी
गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और इससे फैट बर्न करने में मदद मिलती है। इसके अलावा यह फैट के फैट मॉलिक्यूल्स को तोड़ता है, जिससे पाचन तंत्र भी बेहतर होता है।
