पढ़ाई के दौरान आलस आना एक आम समस्या है जिसका सामना लगभग हर छात्र करता है। आलस्य के कारण एकाग्रता की कमी हो जाती है, जिससे पढ़ाई में मन नहीं लगता और पढ़ा हुआ याद नहीं रहता। हालांकि, कुछ आसान उपाय अपनाकर आलस्य को दूर किया जा सकता है और एकाग्रता को बढ़ाया जा सकता है। अपने आप को प्रेरित करेंअपने लक्ष्य याद रखें और समझें कि आप जो पढ़ रहे हैं वह आपके भविष्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है।याद करने की बजाय समझकर पढ़ें। अवधारणा को समझने के लिए फ़ोटो, चार्ट और अन्य सहायक सामग्रियों का उपयोग करें।लंबे समय तक लगातार पढ़ने से थकान और आलस्य आने लगता है। इसलिए हर 45-60 मिनट के बाद एक छोटा ब्रेक लें। ब्रेक के दौरान टहलें, पानी पिएं या कोई ऐसी गतिविधि करें जो आपके दिमाग को तरोताजा कर दे। स्वस्थ रहें स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक भोजन करें, पर्याप्त नींद लें और नियमित व्यायाम करें। एक स्वस्थ शरीर और दिमाग आपको पढ़ाई में इष्टतम एकाग्रता बनाए रखने में मदद करेगा।