लंबे वक्त तक जीने के लिए और बीमारियों से दूर रहने की सबसे बेहतर दवा एक हेल्दी लाइफस्टाइल है। यह आप बस अपने आहार और व्यायाम में बदलाव करके अपने तनाव को आराम से दूर कर सकते हैं। इसे एक जिद या जुनून न बनाते हुए आप खुद की नई खोज में एक बेहतर सफर तय कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि, किस तरह की लाइफस्टाइल आप का जीवन बेहतर बना सकती है.

• व्यायाम
• सही भोजन का सेवन करें
• पर्याप्त पानी पिए
• ध्यान करें
• नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएं
• स्वस्थ वजन बनाए रखें
• कुछ लक्ष्य निर्धारित करें
• रात में अच्छी नींद लें
• शराब का सेवन न करें.
• तम्बाकू से दूर रहें
• घर का खाना खाएं
• हेल्दी बैक का सेवन करें
• अपने दाँत मत भूलना
• खुश रहें