Dec 1, 2023
बालों का सफेद होना आजकल एक बहुत ही आम समस्या बन गई है। बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना एक आम बात है, लेकिन जब कम उम्र में ही आपके बाल सफेद होने लगें तो यह एक बड़ी समस्या बन जाती है। अगर आपको भी समय से पहले बालों के सफेद होने की समस्या है तो आप भी इस घरेलू नुस्खे को आजमा सकते हैं।
बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है उसके बाल भी सफेद होने लगते हैं। ज्यादातर लोगों के बाल 30-40 की उम्र के बीच सफेद होने लगते हैं। लेकिन आजकल कम उम्र में ही लोगों में बाल सफेद होने की समस्या देखने को मिल रही है। अक्सर किशोरों के बाल भी समय से पहले सफेद होने लगते हैं। बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन अगर यह समय पर नहीं बल्कि जल्दी शुरू हो जाए तो कई समस्याओं का कारण बनता है।
हम सभी हमेशा जवान दिखना चाहते हैं और सफेद बाल हमें अधिक उम्र का दिखाते हैं और यही कारण है कि जब कम उम्र में बाल सफेद होने लगते हैं तो तनाव और कभी-कभी शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। इसके लिए सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आपके बालों के सफेद होने का मुख्य कारण क्या है? ज्यादातर समय सफेद बालों का कारण आनुवंशिक हो सकता है। पौष्टिक आहार की कमी, उच्च तनाव वाला जीवन और पुरुष हार्मोन की अधिकता के कारण भी बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के लिए खान-पान में बदलाव करना जरूरी है। यहां हम ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बात करेंगे जो आपके बालों को पोषण और मजबूती भी देते हैं।
1. अरीथा और शिकाकाई:
बालों को सफ़ेद होने से रोकने के लिए अरीठा और शिकाकाई बहुत अच्छे हैं। अरीठा और शिकाकाई को रात भर भिगो दें। सुबह उस पानी को उबालकर ठंडा कर लें और फिर उससे अपने बाल धो लें।
2. सॉरसोप:
सूखे आंवले को रात भर भिगो दें और सुबह उस पानी को प्राकृतिक कंडीशनर के रूप में उपयोग करें।
3. तनाव मुक्त रहें:
तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, यहां तक कि समय से पहले बालों का सफेद होना भी एक समस्या है, इसलिए जितना हो सके तनाव मुक्त रहें।
4. एंटीऑक्सीडेंट:
अपने दैनिक जीवन में फलों और सब्जियों का अधिक से अधिक सेवन करें क्योंकि इनमें कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको स्वस्थ रखते हैं।
5. प्रोटीन:
आहार में प्रोटीन युक्त भोजन लेना चाहिए जैसे- दालें, बीन्स आदि
