Delhi : दिल्ली में ठंड आते ही हवा जहरीली होने लगती है. हवा के जहरीले होने के साथ ही अस्पतालों में सांस के मरीजों की संख्या में भी 30-40% तक की बढोतरी हुई है. इससे खासकर बच्चे और बुजुर्ग पर असर पढ़ता है. प्रदूषण के प्रकोप का सबसे ज्यादा शिकार यही लोग होते है. डॉक्टरों का कहना है कि बढ़ते Air Pollution के कारण लोगों को सांस लेने में परेशानी होने के साथ खांसी और आंखों में जलन जैसी समस्याएं हो रही हैं.

दिल्ली में AQI (Air Quality Index) लगातार खराब होता जा रहा है. बुधवार को शहर का AQI 367 रिकॉर्ड किया गया, जो सेहत के लिए काफी खतरनाक है. ठंड के मौसम में पॉल्यूशन के कण PM2.5 तक बढ़ जाते है. जो हवा में अधिक समय तक टिके रहते हैं, जिससे सांस लेने में मुश्किलें आती हैं.

प्रदूषण से होने वाली समस्या

प्रदूषण के कारण सांस संबंधी मामलों में तेजी देखी जा रही है. PM2.5 और PM10 जैसे प्रदूषण के कण हवा में बने रहते हैं और यही हवा को जहरीली बनाने का मुख्य कारण हैं. इसके चलते आंखों में जलन और सूखी खांसी की शिकायतें भी बढ़ गई हैं. दिल्ली में दिपावली के बाद प्रदूषण का खतरा और भी ज्यादा बढ़ता है जिससे सबसे ज्यादा परेशानी बच्चों और बुजुर्गों में होती है.

कैसे करें बचाव?  बचाव के लिए डॉक्टरों ने N95 मास्क पहनने की सलाह दी है, जो प्रदूषण के कणों से सुरक्षा करता है. इसके अलावा घर से बाहर निकलने से बचने और खुले में एक्सरसाइज करने से बचने की को भी कहा है. खासकर सुबह के समय जब प्रदूषण का लेवल ज्यादा होता है. इसके साथ ही घर के अंदर एयर प्यूरीफायर का इस्तमाल कर साफ पानी पीए और प्रोटीन फुड खाए ताकि शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट रहे और प्रदूषण के प्रभाव से लड़ने में मदद मिल सके.